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毎日を必ず充実させる方法

2010/7/10

「今日も無駄に過ごした」。こんな経験、だれしもがあるだろう。たまにのんびり過ごすならい
いが、できる限り毎日を意味のあるものにしなければならない。

 毎日を必ず充実させるには、毎日何か意味のあることを必ず実行しなければならない。意
味のあることとは、必ず自分を成長させてくれる物事だ。

 仕事に関する分野の勉強や健康を向上させてくれる運動など、少しでもいいから何か毎日
実行すればいいだけだ。

 仕事に関する分野の本を読んだり、筋トレやランニングなどをしたりする。あるいは、語学
の学習でもいいし、部屋の掃除でもいい。

 とにかく、必ず何らかの成果が保証されていることをやる。

 初めから何も激しくやる必要はない。最初は5分程度でもいいから、上記のようなことを何
かやる。

 例えば筋トレなら、初めは腕立て伏せ、腹筋、あるいは背筋のどれかを、5回でもいい。毎
日少しずつ継続するだけで、勝手にできる回数は増えてゆく。

 ほんとに何もやる気のない日なら、掃除がお勧めだ。体を動かすことでいい運動にはなるし、
確実に部屋はきれいになる。

 掃除をやる前には想像もしていなかった、爽快感が味わえるだろう。それによって気持ち
も明るくなり、何かもっと勉強したり、運動したりしたくなるかもしれない。少なくても、より快
適な部屋で1日を過ごすことができる。

 リターンが100%の投資なら、やらない方が馬鹿だ。

 長い人生、物事がうまくいかない日々も必ずあるだろう。だが、それを乗り越えるには、
むしろ何らかの意味のある行動を、少しずつでもいいから毎日実行した方がよい。その方
が、運命はより早く好転してゆくと思われる。

「何もうまくいかない」などと思うことがあっても、ただ寝ていたり、落ち込んでいたりするだ
けでは余計に自信を失ったり、マイナス思考を深めたりしてしまうだけだ。

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